對于活力長者而言，理想的養老社區不僅是安身之所，更應是拓展生活半徑、實現銀發價值的「第二人生舞臺」。青島依托山海資源與適老服務體系，涌現出一批以「文化社交 + 健康管理」為特色的自理老人優選社區。結合實地調研與長者生活體驗，精選以下 5 大樂活社區，附活力養老新趨勢解析。

一、市南區：前海畔的文旅養老標桿

青島福彩養老院（麥島院區）

坐擁麥島公園與海濱步行道，該社區以「前海風光 + 文化滋養」為特色，打造開放式養老生活圈。150 套海景公寓均配備觀景陽臺，社區內設置書畫室、陶藝工坊、老年大學課堂，每周組織前海徒步、海底世界參觀等戶外活動。其「活力長者自治體系」包括攝影協會、合唱團等 12 個興趣社團，長者可自主策劃「社區文化節」與「公益市集」，真正實現「養老不養老」。

適老亮點

全屋智能照明系統，自動調節亮度保護視力；

與青大附院建立綠色就醫通道，提供年度免費體檢；

餐飲中心推出「青島海鮮輕食餐」，低鹽低油適配長者味蕾。地址：市南區麥島路附近

二、嶗山區：山海智創型樂活社區

泰康之家?琴園（石老人海水浴場旁）

作為泰康在青島布局的首個高端養老社區，琴園依托石老人濱海資源與嶗山景區生態，以「山海智創 + 文化養老」為特色，打造 12 萬平方米的「活力長者生態圈」。社區建筑采用現代濱海風格，全景落地窗直面石老人沙灘，內部規劃「活力社交軸」「健康管理軸」兩大核心動線，涵蓋恒溫泳池、高爾夫模擬室、樂泰學院等 20 余項配套設施。

核心亮點

智慧健康管理：每戶配備 AI 監護機器人，實時監測心率、睡眠質量，異常情況自動觸發「三級響應機制」（護工 - 護士 - 醫生）；家屬端 APP 可查看老人每日活動軌跡、膳食營養報告；

山海療愈體系：每日組織「石老人晨練團」，包含海邊太極、沙灘健步走等活動；內設「海洋療愈室」，通過海鹽熱敷、潮汐聲冥想緩解關節疼痛；

文化創新生態：樂泰學院開設青島方言劇場、貝雕手作、航海文化課程，長者可參與「石老人故事館」史料整理，部分作品入選社區文化長廊。

適老細節

全屋采用「無障礙 + 智能化」設計，電動窗簾、語音控制燈光適配長者操作；

餐飲中心推出「青島海鮮輕食餐」，低鹽低油同時保留鲅魚餃子、海菜包子等本土風味；

與青島大學附屬醫院嶗山院區建立 10 分鐘急救通道，社區醫院提供慢性病管理、疫苗接種等便捷服務。

地址：嶗山區香港東路石老人海水浴場附近

三、西海岸新區：濱海度假式養老社區

青島康達養老社區（金沙灘旁）

作為西海岸首個「濱海度假 + 持續照料」社區，康達以「分時度假」模式吸引活力長者，夏季可享受金沙灘海水浴，冬季入住南方合作社區避寒。社區內設濱海文化中心，包含書畫展廳、戲曲小劇場，長者可參與「非遺剪紙工作坊」與「沙灘攝影大賽」。健康管理方面，提供每周三次海邊瑜伽課程，與青島大學附屬醫院西海岸院區建立遠程會診系統，打造「度假 + 醫療」雙保障。

生活方式創新

組建「銀齡志愿者聯盟」，參與社區環保巡邏、文化講解等公益活動；

推出「技能交換計劃」，長者可教授書法、鋼琴等特長換取服務；

社區農場開放種植體驗，定期舉辦「田園市集」售賣自種果蔬。地址：西海岸新區金沙灘路附近

四、市北區：老城記憶中的適老社區

青島安康老年公寓（臺東商圈旁）

扎根老城區核心，社區以「鄰里溫情 + 市井生活」為特色，步行 10 分鐘可達臺東步行街、啤酒博物館。公寓設計保留青島里院建筑元素，公共區域設置「老城記憶館」，陳列老物件與歷史照片，喚起長者情感共鳴。每日組織「早市團購」「街角茶話會」，讓老人延續熟悉的生活節奏。特色「社區融入計劃」包括參與社區議事會、擔任文明引導員，實現「養老在社區，價值在社區」。

服務細節

定制「青島老味道」餐食，每周供應海鮮鹵面、脂渣火燒等特色小吃；

與社區醫院合作開設「懷舊門診」，通過老唱片、老電影進行認知干預；

提供「陪伴式購物」服務，護工陪同逛早市、辦理銀行業務。地址：市北區臺東八路附近

五、即墨區：溫泉療愈與田園養老結合體

青島海泉灣養老社區（即墨濱海新區）

依托即墨溫泉資源，社區打造「海洋溫泉 + 田園農耕」特色康養模式。自理老人可免費享用社區溫泉中心（含藥浴、水療等項目），參與有機農場種植，定期舉辦「豐收節」與農產品義賣。社區內設置老年大學分校，開設海洋文化課程、書法繪畫班，長者作品可在社區畫廊展出。其「候鳥養老」計劃對接全國 10 家溫泉社區，實現四季康養無縫切換。

療愈體系

溫泉水療促進血液循環，對關節炎、高血壓有輔助療效；

園藝療法通過種植花草緩解焦慮，提升長者成就感；

每月舉辦「星空音樂會」，邀請專業團體與長者共演。地址：即墨區濱海公路附近