5月29日，雙橋恭和家園舉辦"從足做起，增強平衡”預防跌倒主題講座。主講人為北京體育大學運動醫學與康復學院矯瑋教授。本次講座是中國康復醫學會志愿者服務隊舉辦的科普列車系列活動之一，樂成養老雙井第二社區衛生服務中心作為此次活動的組織者之一，持續為樂成養老旗下養老機構/社區鏈接外部優質服務內容，賦能長輩的身心健康。

本次講座主講人為北京體育大學運動醫學與康復學院的矯瑋教授。矯瑋教授是運動生理博士，曾任備戰2016年奧運會運動康復保障專家。

在講座中，矯瑋教授深入解析老年人跌倒的危害，詳細探討了老年人跌倒的多重危險因素，并提出針對性的防跌倒運動鍛煉方法，包括力量鍛煉和平衡能力的訓練。并特別穿插了互動環節，親自演示了針對性的防跌倒訓練動作，詳細解釋動作要領和注意事項，確保長輩們能夠正確、安全地進行鍛煉。

除了平衡訓練，矯瑋教授還帶領長輩們一起體驗了力量鍛煉方法。她詳細解釋了每個動作的要領和注意事項，確保長輩們能夠正確、安全地進行鍛煉。并在講座后為感興趣的長輩進行平衡能力，足踝問題檢查，足底壓力的測試，并進行現場評估，從而輔助長輩制定更加個性化的鍛煉計劃。

矯瑋教授對雙橋恭和家園養老社區內遍布的防跌倒設施給予了高度評價。她贊揚這些設施不僅體現了對老年人安全的關心，也為老年人提供了一個更加安全、舒適的生活環境。這次課程不僅提高了長輩們對跌倒危害的認識，也為他們提供了實用的鍛煉方法和評估工具，幫助他們更好地保持身體健康和平衡能力。

“5月和11月是雙橋恭和家園的防跌倒宣傳月，這與長輩們生活安全緊密相連，家園也會開展相關的系列活動。”雙橋恭和家園院長盧碩介紹說，“我們已經在前期對老人跌倒的成因進行了深入分析，由于主觀意識下降導致的跌倒，在雙橋服務站和雙井第二社區衛生服務中心的支持下，已經針對性地進行了思想教育和主觀認識的提升工作。后續需要專業醫療力量的介入，提供更為精準的訓練指導和醫療支持，最大化減少長輩跌倒的風險。”

雙井第二社區衛生服務中心副院長張博，高度評價了矯教授在運動康復領域的權威地位，并指出隨著科學研究的深入，運動康復對于老年人的作用日益凸顯。他表示，恭和家園與雙井第二社區衛生服務中心醫養結合的相關項目，旨在提高老年人的生活質量，并推遲他們被照護的起始年齡：“在外面，有的長輩70多歲就需要被人照顧了，但在恭和家園和恭和苑，長輩可能八九十歲了還在自己生活，長輩被照護的時間越來越晚，說明自主能力更強，他們能夠保持年輕、健康、有活力的狀態。”

為了進一步提升長輩們的身體素質，雙井第二社區衛生服務中心未來將邀請矯教授及其團隊（北京體育大學的研究生以及專業的社工），共同為雙橋恭和家園長輩設計運動課程，針對老年人的下肢力量、平衡能力以及心肺功能進行訓練，并通過定期測評來跟蹤鍛煉效果，預計首期運動學習班將于六、七月份開展。

“醫養結合”是樂成養老的服務特色之一，它不僅是醫療與養老服務的結合，更是一種全方位、多層次的康養模式。未來，樂成養老雙井第二社區衛生服務中心將引入更多專業醫療資源，為養老機構/社區長輩提供更為全面、個性化的健康管理服務，提高生命質量，提升生命價值。

文章來源：樂成養老